Nije novost da redovna aktivnost poboljšava stanje celokupnog organizma, ali možda niste znali da ono značajno može uticati i na zdravlje i izgled kože. Ako već niste, sada je pravo vreme da se pokrenete! Ukoliko vam je potrebna pomoć, COLWAY već ima pripremljenu. To je suplement koji će poboljšati vaše performanse i tako ubrzati dolazak do ciljeva, a to su dobar osećaj i izgled.
Nije sve u nezi. Da biste imali blistavu kožu nije dovoljno samo da je opteretite različitim sredstvima koja uglavnom obećavaju čuda. Način života umnogome određuje njen izgled. Zdrava ishrana, vežbanje i smanjenje stresa nekada mogu doneti iznenađujuće dobre rezultate. Fokusiramo se na vežbanje ovog puta, i napominjemo da ne postoji jasno određeno koje je najbolje za kožu. Dovoljno je da budete umereno aktivni i nećete dugo čekati na pozitivne efekte.
Direktan uticaj vežbanja na kožu
Vežbanjem povećavate protok krvi i limfe, što omogućava ćelijama kože da uspešno obavljaju sve svoje funkcije. Pored toga što krv doprema kiseonik ćelijama kože, ona takođe odnosi toksine, tako da vežbanje u stvari doprinosi čišćenju kože iznutra.
Brojna istraživanja su podrazumevala upoređivanje stanja kože ljudi iste dobi, koji su imali redovnu fizičku aktivnost i onih koji su bili pasivni. Rezultati su uvek bili isti- zdravija i mlađa koža kod aktivnih osoba. Objašnjenje se krilo u debljem dermisu. Ovaj dublji sloj kože se vremenom stanjuje, što dovodi do nastanka bora i slabljenja elastičnosti. Kod fizički aktivnih osoba dermis je bio deblji, a za to je najverovatnije bila zadužena hemijska supstanca interleukin 15 (IL-15) koja jača imuni sistem, a koja se oslobađala tokom vežbanja. Najjednostavnije rečeno, vežbanje podiže ćelijsku energiju, a funkcionalna ćelija kože je zdrava ćelija.
Indirektan uticaj vežbanja na kožu
Fizička aktivnost usporava starenje kože indirektno, poboljšavajući san i otpornost na stres. Dobar osećaj nakon treninga pruža nam oslobođen hormon sreće, koji snižava nivo kortizola, odnosno hormona stresa. Kortizol povećava nivo šećera u krvi, koji se potom vezuje za protein kolagen i oštećuje ga, što dovodi do starenja kože.
Kolagen možete nadoknaditi uzimanjem suplementa kao što je KOLAGEN U KAPSULAMA.
Koža izuzetno osetljivo reaguje na stres (on može biti okidač za probleme kao što su psorijaza, ekcem, akne, i može ugroziti barijeru kože i time je učiniti podložnijom iritacijama i alergenima), stoga je preporučljivo da se osobe koje su mu dosta izložene aktiviraju što češće.
Da biste bolje razumeli kako stres nepovoljno utiče na našu kožu, pročitajte tekst Uticaj stresa na kožu i kako neutralisati štetne efekte.
Bolji san je još jedan pozitivan efekat vežbanja, koji doprinosi boljem stanju kože. Preporučenih 8 sati sna gubi svoju potpunu efektivnost ukoliko je san isprekidan. Vežbanje će uticati na čvrstinu sna i ubrzanu regeneraciju svih ćelija.
Zaštitite kožu od potencijalnih rizika tokom vežbanja
Bez obzira na mnoge prednosti, vežbanje može imati i rizik po kožu, naročito onu osetljivu i obolelu.
Ukoliko vežbate na otvorenom, sunčevo zračenje može predstavljati opasnost. Znoj doprinosi povećanju štetnih efekata UV zraka. Izbegavajte period izraženog zračenja između 10h i 16h, nosite kačket ili naočari, kremu sa SPF-om.
Znoj koji se pojačano luči tokom fizičke aktivnosti u dodiru sa bakterijama može izazvati pojavu akni, zbog čega je preporučljivo nošenje šire odeće i tuširanje odmah po završetku treninga.
Stanja kao što su rozacea, psorijaza i ekcem mogu se pogoršati prilikom vežbanja, zbog povećane telesne temperature i znojenja. Međutim, to svakako nije razlog da se odreknete vežbanja! Ovaj problem se može rešiti vežbanjem u okruženju sa nižom temperaturom. Najbolja vrsta fizičke aktivnosti za osobe sa ovim kožnim oboljenjima je plivanje.
Ne postoji jedna vrsta aktivnosti koja poboljšava stanje kože. Bitno je da budete aktivni. Odaberite onu vrstu aktivnosti u kojoj ćete najviše uživati i iskoristite sve njene blagodeti. Poboljšajte ishranu i dodatno usavršite svoj novi, zdraviji način života korišćenjem COLWAY suplementa na bazi kolagena, kog predstavljamo u nastavku.
KOLAGEN U KAPSULAMA je pravo blago za one koji žele da poboljšaju vitalnost organizma, nezavisno od životne dobi. Posebno se preporučuje sportistima, jer dokazano poboljšava performanse. Podmlađivanje organizma kroz ovaj suplement je sasvim izvesno, jer se u njemu krije liofilizirani riblji kolagen, ponos poljske kompanije COLWAY.
Za više informacija i poručivanje kliknite na link: KOLAGEN U KAPSULAMA
